１つずつ、が難しい時…

今日は曇り空ですね。明け方、小雨がちらついた地域もあったようですが…。昨日も、雨は降らなかった場所の方が多かったみたいですね。

さてさて、もうすぐ年末、あれもこれも、やることがいっぱいで、どこから手をつけたら良いかわからないよ～、という方も多いのではないでしょうか。１つ１つ丁寧に、と言っても、そんな余裕もないよ～、ですとか、『計画的に』の計画を立てることも難しい、というスケジュール感の方もいらっしゃるのではないかと思います。

まずは、やることを書き出して、１つずつこなしていく。あるいは、黙って目の前にあることから片付けていく。そんな方法もありますが、それすらも難しいという、追い詰められた状態になることもあると思います。

そんな風になってしまった時。あるいは、どうしても締め切りに間に合わない、もう無理、となってしまうことも、ありますよね。

そんな時は、どのようにしたら良いでしょうか。

もちろん、その方によって違った状況ではないかと思いますので、必ずこれ、という答えがある訳ではないと思います。

でも、考えられる対策・方法をいくつかあげてみたいと思います。

・まず、ストップすることのできる、今後の予定をストップしたり、キャンセルしたりする。

例えば、これ以上仕事を引き受けない。（実際に仕事がストップするのは今この瞬間ではなく、早くても数日後ですとか、場合によっては数週間後、数ヶ月後になるかもしれませんが、取りあえず、今後の予定を可能な限り空けます）。

可能ならプライベートの予定を控えたり、延期できるものは延期してもらいます。

⇒今すぐの効果はないかもしれませんが、『取りあえず今抱えている案件や予定をこなしたら少しは楽になる』と思うだけで、少しは楽になれると思います。また、そこまでたどり着けたら、少し休みを取ったり、予定を再検証して、事態を立て直すことも可能になるかも知れません。ともかく、これ以上、仕事や予定が増えるのを避けることができます。

・手伝ってもらえそうな人に声をかける。

例えば、職場で、どうしても間に合わない仕事を手分けして下さる方はいらっしゃらないでしょうか。

一緒に論文を書いたり、プロジェクトの一部を手伝って下さる方はいらっしゃらないでしょうか。

上司の方に相談したり、部下や後輩に泣きついてみるのも手かも知れません。

仕事や学業では難しいようでしたら、プライベートの方でも良いのです。

家のことを手伝ってくれたり、食事を作ってくれたり、家を片付けてくれたり、子どもの面倒をみてくれる方はいらっしゃらないでしょうか。例えば、親御さんやご兄弟、仲良くしているお友達などに、生活面をサポートしてもらうことも効果があると思います。少しでも手が抜ければ、あるいは他の人に手伝ってもらえれば、その分だけ楽になるはずです。お気持ち的にもホッとするというのもあるでしょう。

・それ以外の面での時短や楽になる方法を考える。

　人に頼むのが難しければ、多少お金はかかっても、外注する、という手もあります。

　例えば、食事を外食やお総菜にしたり、宅配を頼んでも良いかも知れません。お掃除も業者さんにお願いできます。洗濯を少なくして、クリーニングに持って行く手もあります。あるいは、自宅ではなく外でお風呂に入るとか（銭湯や温泉もありますし、スポーツジムなんかでもサウナやジャグジーがあったりするようです）、マッサージを受けてリラックスするとか…。いっそのこと、しばらくホテルやワークリーマンションで暮らす、という方法もあります。（その後が大変になるかも知れませんが、一時的に家に帰ったり、家のことをするのをストップできます）。

　もちろん、その方の状況によりますが、色々なレベルで、様々な逃げ道や対策があるのではないかと思います。

　多くの方がお忙しくなるこの時期、ともかく、少しでも楽に皆様が乗り切れますように。