カウンセリング

カウンセリングの種類

*実際的な流れ、ご相談内容についてはブログ「カウンセリングとは?」をご参照下さい。

◆申込後はまず初回面接を受けていただきます。ご相談内容をじっくりお伺いし、ニーズの理解に基づいて適切なカウンセリングをご案内いたします。(50分・1万円)

◆標準的なカウンセリングは、定期・継続カウンセリングです。ご相談の内容に沿って、カウンセリングの目標とプランを立て、じっくりとお話しをお伺いしながら解決へと向かいます。

◆ご相談内容により、他機関でのご相談がより適切な場合は、そちらをご紹介致します。

カウンセリングの流れ(一例)

  • STEP1
    初回面接
    ご相談内容やこれまでの経緯について詳しくお聴きします。
  • STEP2
    アセスメント面接
    問題の整理、その後の進め方、方針を決めるための面接を行います。
  • STEP3
    継続面接の開始
    方針等について合意がなされれば継続面接を開始します。

私たちがおこなっているカウンセリング・心理療法について

精神分析的心理療法

精神分析的心理療法というと、堅苦しい響きがありますが、特別に難しい心理療法ではありません。また、『精神分析』という言葉から想像されるような、カウンセラーが相談者の心を一方的に分析するものでもありません。

『ご自由にお話ししていただくこと』が、この心理療法の基本となります。その中でカウンセラーはその方の『気持ちや体験』に特に注意を払いながら、お話を聞き、言葉を返していきます。

そのようなカウンセラーとのやり取りを通じて、ご自分の『心の中』にあるものを言葉にし、その意味を考え、ご自分に対する理解を深めていく心理療法です。

ゆっくりとした変化ですので、時間がかかりますが、本質的な変化を求める方に向いている心理療法です。

認知行動療法

認知行動療法は、ご相談いただいた方の自助力(セルフヘルプ)の回復や向上を目的とする、問題解決型の心理療法です。

相談者が今現在抱えている問題の全体像をカウンセラーが一緒に理解した上で、具体的な目標を立てて、目標達成のために必要な課題を用いることがその特徴です。

スモールステップで一段階ずつ目標を立てて、課題やホームワークを実行していきます。問題の範囲が限定されている場合や、具体的な対策を立てて取り組みたい場合に有効な方法です。

うつや不安障害、強迫性障害などに効果的です。職場復帰の際などに多く用いられています。

また、不眠がカウンセリングで改善する、というと驚かれる方が多いのではないか、と思います。事実これまでは、不眠症の治療は睡眠薬を中心とした薬による治療が主流でした。
しかし、最近では生活習慣を整えるよう指導をしたり(生活指導)、不眠に至りやすい「悪いクセ」を修正する認知行動療法を行うことで不眠を改善させることが出来るようになりました。

不眠症で悩まれている方は、是非、ご相談ください。

*不眠症の原因としてうつ病や躁うつ病、発達障害、注意欠陥多動障害などがある場合は医師による治療が必要な場合があります。また生活指導や認知行動療法で改善しない場合も、医師による薬を使った治療が必要な場合があります。そのような場合はきしろメンタルクリニックをご紹介いたします。

カップル・家族カウンセリング

カップルや家族を対象とした心理療法です。この療法は、互いに影響し合うひとつのシステムとしてその関係について考えていき、そこに生じた問題がひとつの原因に起因するものではなく、互いに影響を与え合っているという観点からアプローチをする療法です。

 

発達に関するご相談

すでに成人された方の中で、発達障害かもしれない、という方のご相談にも応じております。また、昨今話題となっているHSPかもしれない、という方の生きにくさについてもご相談に応じております。

『得意・不得意の差が激しい』、『人と上手くコミュニケーションが取れない』、『職場で上手くいかない』『非常に繊細で気にしやすい』などの特徴に対して、必要な心理テストなどを行い、幼少時のご様子をお聞きしたりしていく中で、ご自分の特徴を知っていただき、どのようにしていったらよいかをご一緒に考えます。

これらの心理療法はあくまでも典型的な例であり、一人ひとりの状態にあわせて、その方に最もふさわしいと思われるアプローチを、ご一緒に選択していきます。その他のことでもどうぞお気軽にご相談ください。

心理検査について

お困りごとの性質やご希望に応じて、心理テストを受けていただくこともあります。その場合には、さまざまな角度からその方の特徴が把握できるように、数種類の心理テストを組み合わせて用いることが一般的です。受けていただくときには、どのようなテストなのか、何がわかるのかをきちんとご説明し、同意をいただいた上での施行になります。

心理検査の流れ

  • STEP1
    お電話,郵送、FAXもしくはE-mailでお申し込みいただきます。
    *必ず連絡可能なお電話番号も記載してください。
    「当相談室からのメールが届かない」というお問い合わせを多く頂いております。
    お心当たりの方は、お手数ですがこちらをご確認ください。
  • STEP2
    当相談室より折り返しご連絡を差し上げます。
  • STEP3
    まずはお電話で簡単に内容をうかがった上で、当相談室の予約をおとりします。
    *通常は『初回面接(50分 10,000円)』の中で、これまでの経緯やお困りごと、どんなことをお知りになりたいかをご確認させて頂いた上で、2回目以降に心理検査を実施させて頂きます。(お話をよくうかがって、その方にあった検査の組み合わせとスケジュールをご提案させて頂きたいと考えております)。
    *心理検査は『持ち帰り』のものと『相談室で実施する』ものとに分かれます。相談室で実施する場合は、2~3時間を要します。体力や気力を必要とする作業になりますので、なるべくよく休んで、体調の良い状態でいらしてくださいませ。

心理検査の料金

初回面接

50分 … 10,000円(税別)~

心理検査

持ち帰り … 3,000円(税別)~
相談室で実施 … 12,000円(税別)~

結果説明

50分 … 12,000円(税別)~

*結果説明の後、継続的なカウンセリングに移行することも可能です。
*すでにカウンセリングを受けていらっしゃる方は、カウンセリングの中で結果をお聞きになることも可能です。